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Rotlicht und Rücken

Also, wenn bei mir im Auto irgendein Kontrolllämpchen aufleuchtet, bekomme ich regelmäßig die Krise. Mein Puls beginnt zu rasen und ich überlege hektisch, was ich tun kann. Eigentlich hab ich immer das Gefühl, mein Auto könnte in den nächsten Sekunden explodieren, auch wenn vielleicht nur ein Bremslicht kaputt geht. Meistens rufe ich SOFORT in der Werkstatt an.
Was wäre, wenn Dein Körper Dir auch rote Warnlämpchen zeigen würde? Dein Körper hat nämlich ein intelligentes Frühwarnsystem, dass Dich auf alle Schwachstellen aufmerksam macht. Du könntest sofort reagieren – wenn, ja, wenn Du die Warnsignale nicht – meistens – ignorieren würdest.
Wo leuchten bei Dir gerade die Warnlämpchen? Ist es der Magen? Dann frage Dich, wieviel Du einfach „runterschluckst“. Oder ist es Dein Rücken? Welche Last drückt Dir auf die Schultern?
Fang doch gleich mal an, Deinen Schultern etwas Gutes zu tun:
Richte Dich auf, ziehe mit der Einatmung die Schultern nach oben, rolle sie ausatmend nach hinten. Atme dabei mit einem kleinen Seufzer aus dem Mund aus (egal, was die Kollegen denken…)
Dein Mantra für diese Woche:

Ich erkenne die Warnsignale meines Körpers.

Ich wünsche Dir eine aufmerksame Woche!

Alles Liebe!
Deine Claudia

 

Lerne. Wachse

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