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führungskräfte

Viele Führungskräfte wünschen sich mehr Gelassenheit und Stressresistenz. Auch unter Druck besonnen zu bleiben zeigt Führungsstärke. Eine Führungspersönlichkeit sollte Vorbild sein, andere inspirieren und motivieren, um gemeinsam große Ziele zu erreichen. Durch die Transformation der Arbeitswelt wird Mitarbeiterführung immer herausfordernder. Führungskräfte müssen heute über fachliche, soziale, emotionale und salutogenetische Kompetenzen verfügen. Die Balanced Leadership Trainings sind auf die Bedürfnisse von Führungskräften abgestimmt, verbinden Methoden des Life-Balance-Coachings mit yogischer Körperarbeit. Das Balanced Leadership Training verbindet Workshops, Übungsanleitungen per Mail und Audio sowie Einzelcoachings.  ein messbarer Ruhezustand kann herbeigeführt werden. Schon einfache Übungen verringern Herzschlag, Atemfrequenz, Sauerstoffverbrauch und Blutdruck. verbesserte Selbsterkenntnis und- Wahrnehmung sowie mentale Kontrolle. Bessere Selbstführung ist die Basis besserer Führung.…
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teamtraining

Aktivieren Sie Ihre Teams und Gruppen – einmalig als Teamevent oder als Begleitung für einen bestimmten Zeitraum. Auch geeignet, um das respektvolle Miteinander zu stärken. Auch abteilungsübergreifend verbessert Business Yoga nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Arbeitsklima. Die Teamtrainings unterstützen gesundheitsbewusstes Verhalten der Mitarbeiter. In den Programmen, die über einen längeren Zeitraum angelegt sind • erhalten die Teilnehmer mehr Wissen über ihre Gesundheit • verbessern die Teilnehmer ihre Selbstwahrnehmung und können so besser auf die Signale ihres Körpers reagieren • üben sie Techniken, um auch selbstständig etwas für sich tun zu können • beleuchten sie ihre individuelle Situation und persönliche Gesundheitsrisiken…
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personal yoga

Einzelstunden, also Personal Yoga, sind für diejenigen gedacht, die Wert auf mehr Individualität legen. Wenn Sie besondere Bedürfnisse oder Beschwerden haben oder ein bestimmtes Ziel verfolgen. Beim Personal Yoga komme ich zu Ihnen. Zu Ihrem Arbeitsplatz oder zu Ihnen nach Hause. Zu den Zeiten, die für Sie passend sind. Sie bekommen Yoga, der perfekt auf Ihre Zielsetzungen zugeschnitten ist. Meine Adjustments (Hilfestellungen) unterstützen Sie dabei, in die Asanas (Körperstellungen) zu finden. Egal, ob Sie fordernde Übungen lieben oder sanft entspannen möchten. Ich stelle mich auf Sie ein. Dabei können auch Tools aus der Yogatherapie eingesetzt werden: Die körperorientierte Yogatherapie ist genau…
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seminarbegleitung

Yoga als Teil von Tagungen und Seminaren ist eine wunderbare Bereicherung für alle Teilnehmer. Die Anwendung jahrtausendealter Lehren sorgt für eine entspannte Atmosphäre, bessere Konzentrationsfähigkeit und größere Ausdauer. Themen-Schwerpunkte: Pausenmanagement: So nutze ich die Mittagspause für mehr Energie und Entspannung Yoga zur Förderung von Konzentration und Denkfähigkeit am Arbeitsplatz Yoga für effizientes Stressmanagement   Gerne erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen ein Konzept für Ihre Veranstaltung oder zum Beispiel Ihren Gesundheitstag. Klicken Sie hier für ein unverbindliches und kostenloses Angebot.  
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kurse

In den Kursen gibt es unterschiedliche Schwerpunkte, je nach Bedarf. Zum Beispiel Yoga bei Rückenschmerzen – Yoga Sanft – Yoga für Anfänger und Mittelstufe – Yoga für Führungskräfte – Early Morning Yoga - Yoga in der Mittagspause - Yoga auf dem Stuhl - Entspannung - Meditation und Körpererfahrung - Yoga für mehr Power - Yoga für besseren Schlaf Wöchentliche Yogakurse finden entweder auf Yogamatten statt oder in normaler Businesskleidung auf dem Stuhl. Die Kurse sind zeitlich an den Bedarf Ihres Unternehmens angepasst, finden morgens, in der Mittagspause oder nach der Arbeit statt. Diese Kurse sind in der Regel 60 min lang und…
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workshops

Workshops vermitteln theoretisches und praktisches Wissen in intensiven Einheiten - Halbtages-, Tages oder Zwei-Tages-Workshops sind möglich. Die Themen: Balance your life - Kreatives Stressmanagement  In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Stressmuster erkennen können und mit Hilfe bewährter Techniken Entspannung erreichen können. Kreative Techniken dienen zur Förderung der Gesundheit, Verbesserung der Leistungskraft, mehr Konzentration und Kreativität. Lernen Sie einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Stress-Situationen in einem Alltag, der zunehmend mehr Leistung fordert. Inhalt: Einführung: Was ist Stress? Persönliche Life-Balance-Analyse: Eigene Brennpunkte erkennen Kreative Wege aus dem Hamsterrad Leben in Balance: Tools für die Selbstwirksamkeit Begleitende Yoga- & Meditations-Sessions     Stark…
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