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Jubiläums-Post!

Ich bin ein bisschen aufgeregt gerade, denn ich schreibe meinen 200. Newsletter!!

 

Fast 4 Jahre schon erscheint einmal wöchentlich dieser Newsletter, dieser Gedankenanstoß, dieser Motivationsschub. Als ich damit anfing, hatte ich keine Ahnung, was daraus einmal werden würde. Geboren aus der Idee, mit Euch in Kontakt zu bleiben, Neuigkeiten zu teilen und über das zu schreiben, was mich und Euch bewegt. Themen habe ich immer genug: Als gelernte Journalistin habe ich keine Angst vor dem weißen Blatt. Schreibblockade? Für mich ein Fremdwort.

Wie viele Menschen heute diesen – inzwischen in „Sunday Secrets“ umgetauften Newsletter –  lesen,  das hätte ich mir nie träumen lassen.

Manche von Euch sind von Anfang an dabei. Jede Woche kommen neue Leserinnen und Leser dazu. Ich danke Euch so sehr für Eure Treue, Euer Feedback, Eure Impulse. 🙂
Schön, dass Ihr mich auf meinem Weg begleitet: Von der Yoga-Lehrerin bis zur LifeBalance-Coach und Trainerin. Ich lebe heute genau das Leben, dass ich mir vor 10 Jahren so sehr gewünscht habe und bin unendlich dankbar dafür.

Inhaltlich haben sich die „Sunday Secrets“, natürlich auch im Laufe der Zeit weiter entwickelt: Von den Yogaübungen aus den Anfängen bis zu einem wöchentlichen Motivationsschub für mehr Gelassenheit, mehr Klarheit und mehr Balance in Eurem Leben.

Meine Leidenschaft ist es mehr denn je, Menschen vom Stress zu innerer Stärke zu führen. Damit ihr vom Getriebenen zum Gestalter Eures Lebens werden könnt. In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wie sehr ein kleiner Impuls von außen der Anstoß sein kann für eine ganz neue Richtung im Leben.

Ich möchte mich daher mit einem besonderen Geschenk bei Euch, meinen treuen Lesern und Klienten, bedanken:

Ich verschenke 3 Speed-Coachings á 30 Minuten. Schreibt mir einfach eine Mail mit dem Stichwort „Speed-Coaching“, dann könnt ihr einen Termin aus meinem Online-Kalender auswählen und wir treffen uns in meinem Online-Coaching-Raum. Ich freue mich auf Euch!!

 

Ich gebe zu, ich bin ein bisschen stolz auf das, was ich geschaffen und erreicht habe. Tatsächlich sind meine „Gedanken Dinge geworden“, das scheinbar Unmögliche ist nun Realität.

Wie habe ich das geschafft, fragen mich viele. Und jetzt kommen wir wie ich letzte Woche angekündigt habe, zum Thema „Zeit“ und „Prioritäten setzen“.

 

Stück für Stück habe ich an meiner Vision gearbeitet.
• Prioritäten gesetzt und meine konkreten Schritte auf dem Weg dahin täglich mit meinem Ziel abgeglichen.
• Ich habe „Nein“ gesagt zu allem, was nicht zu meinem Ziel passte.
• Mut, Disziplin, Geduld und Vertrauen waren meine treuen Begleiter auf meinem Weg.
• tägliche „Erfolgs-Routinen“ haben mir die Arbeit erleichtert

 

Mein Impuls für Dich heute: 

 

 

Dein Mantra für diese Woche:

Ich kann spüren, wie ich jeden Tag weiter wachse.

Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche! 

 

Alles Liebe

Deine Claudia

 

 

 

 

Wie schaffe ich das bloß?

Die letzten Wochen waren wirklich herausfordernd für mich. Der April war im Grunde eine einzige geballte Challenge. Mein Messe-Auftritt, die vielen Coachings, die daraus resultierten, einige technische Neuerungen (Stichwort DSGVO) und veränderte Arbeitsabläufe: Das Monats-Motto "Aufregender April" stimmte auf den Punkt. Viele von Euch haben mich gefragt, wie ich das schaffe. Ich sage es mal so: Eines der größten Missverständnisse zum Thema Erfolg ist "Man muss es sich nur ganz fest wünschen, dann kommt er von alleine". Das ist, entschuldige bitte, Quatsch mit Soße. Du schaffst Dir nur unnötig Leid, wenn Du Dich nach der Goldmedaille streckst, aber nicht bereit bist, zum…
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Deine Vision

Es war ein wirklich nasser und grauer November, aber wenn Du meine SUNDAY SECRETS verfolgst, hast Du den November vielleicht dazu genutzt, mal eine kleine "Bestandsaufnahme" für Dich zu machen. Wo stehst Du in den Bereichen Gesundheit, Beziehungen, Erfolg? Welche konkreten Schritte willst Du in den kommenden Monaten umsetzen, um in diesen Bereichen glücklicher zu werden - so glücklich, dass Dein "Lebensrad" wieder "rund" läuft? Vielleicht hast Du auch schon ein bisschen ins nächste Jahr geschaut, ein paar Wünsche oder Ziele für 2018 notiert? Ja, notiert, denn wenn wir unsere Ziele und Wünsche aufschreiben steigt die Wahrscheinlichkeit, dass wir erreichen,…
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Dein Erfolg

Wow - klingt ein bisschen einschüchternd, oder? Mein Erfolg...bin ich denn überhaupt erfolgreich? An was bemisst sich das? Will ich das überhaupt? Ich behaupte - ja, Du willst. Ich persönlich definiere Erfolg an meiner Selbstwirksamkeit. Was bedeutet das? Selbstwirksamkeit beschreibt die Erfahrung eines Menschen, zu wissen, was er wirklich will und dies erfolgreich umzusetzen. Wenn Du also erfährst, dass Du Deine Ziele wirklich auf die Straße bringst, erfährst Du große Zufriedenheit. Das stärkt Dein Selbst-Bewusstsein, Deine Zufriedenheit, Dein Gück. Im Gegensatz dazu steht die "erlernte Hilflosigkeit". Wenn Du immer wieder erfährst, dass Du nicht umsetzt, was Du Dir vornimmst, wirst…
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Deine Beziehungen

Wenn alles möglich wäre - mit wem würdest Du am liebsten diesen Tag heute verbringen? Und???? Weiß der- oder diejenige das? Und falls nicht, magst Du Dich mitteilen, oder lieber nicht? Beziehungen sind neben unserer körperlichen Gesundheit der wichtigste Bereich in unserem Leben. Wir Menschen sind soziale Wesen, gemacht für Austausch, Berührung, Kommunikation. Und das gilt auch für Einzelgänger ;-) Lebendige Beziehungen stärken Dich, geben Dir Geborgenheit oder lösen Stress auf. Sie lassen Dich wachsen und stärken Dein Immunsystem. Sie fördern deinen Erfolg. Ich lade Dich heute zu der folgenden Übung ein: Welches sind die 10 wichtigsten Menschen in Deinem…
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