Keine Zeit ist keine Ausrede
Stillsitzen müssen, nichts denken sollen – das waren meine Vorurteile über Meditation. Warum ich inzwischen täglich meditiere und was mir das gebracht hat, erfährst Du hier.
Wenn Du mich fragst, welches meine größte Herausforderung auf meinem Weg der letzten 10 Jahre war, dann war das sicher das Thema Meditation. Stillsitzen geht für mich nämlich eigentlich gar nicht. Hier schnell noch und da schnell noch – das ist für mich wesentlich leichter als stillzusitzen.
Dafür habe ich keine Zeit. Glaubte ich. 😉 Ich bin bekennender Bewegungs-Junkie.
Aber wenn Du mich fragst, ob ich ein schnelles und effektives Tool habe, Dein Leben nachhaltig zu verändern, dann ist dies Mediation. Aus meiner Sicht führt dies am schnellsten zu nachhaltigen, positiven Ergebnissen.
Ich habe es selbst ausprobiert, weil ich wissen wollte, ob an den vielen Studien über die positiven Effekte von Meditation wirklich etwas dran ist. Ich bin halt ein kritischer Zeitgenosse. Gelernte Journalistin eben…;-)
Inzwischen bin ich Meditations-Fan. Ich meditiere selten länger als 6 Minuten am Morgen. Dadurch bin ich fokussierter, schaffe mehr und arbeite wesentlich effektiver.
Was sind schon 6 Minuten, wenn ich dadurch so sehr profitiere?
Aber ich kenne viele Menschen, denen es sehr schwer fällt, sich auf das Thema Meditation einzulassen. Glaub mir, ich kenne jedes Hindernis auf dem Weg zu einem schönen Meditation-Erlebnis.
Wenn Du Lust hast, Dich diesem Thema zu nähern und einfache Tipps suchst, sehr schnell Deine Gedanken zu Ruhe zu bringen, dann komm doch in mein kostenloses Webinar. HIER geht es zur Anmeldung.
In diesem Webinar teile ich meine kleinen Tricks mit Dir und außerdem habe ich mir eine besondere Überraschung ausgedacht. Du darfst gespannt sein!!
Dein Mantra für diese Woche:
Ich bin bereit für den nächsten Schritt.
Ich wünsche Dir eine fokussierte Woche!
Alles Liebe
Deine Claudia