personal yoga
Einzelstunden, also Personal Yoga, sind für diejenigen gedacht, die Wert auf mehr Individualität legen. Wenn Sie besondere Bedürfnisse oder Beschwerden haben oder ein bestimmtes Ziel verfolgen.
- Beim Personal Yoga komme ich zu Ihnen. Zu Ihrem Arbeitsplatz oder zu Ihnen nach Hause. Zu den Zeiten, die für Sie passend sind. Sie bekommen Yoga, der perfekt auf Ihre Zielsetzungen zugeschnitten ist. Meine Adjustments (Hilfestellungen) unterstützen Sie dabei, in die Asanas (Körperstellungen) zu finden. Egal, ob Sie fordernde Übungen lieben oder sanft entspannen möchten. Ich stelle mich auf Sie ein.
- Dabei können auch Tools aus der Yogatherapie eingesetzt werden: Die körperorientierte Yogatherapie ist genau auf spezifische Probleme abgestimmt. Das Besondere daran ist, dass Sie lernen, die Selbstheilungskräfte eigenständig zu aktivieren. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich auf Wunsch ein Programm, dass für das Üben Zuhause bestimmt ist.
- Probleme des Bewegungs – und Stützapparates können so gezielt bearbeitet werden. Dazu gehören Beschwerden des Rückens, der Schultern, des Nackens und der Gelenke. Therapeutischer Yoga ist nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinierbar. Für nähere Infos stehe ich auch gerne telefonisch oder per Mail zur Verfügung.