workshops
Workshops vermitteln theoretisches und praktisches Wissen in intensiven Einheiten – Halbtages-, Tages oder Zwei-Tages-Workshops sind möglich.
Die Themen:
- Balance your life – Kreatives Stressmanagement
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Stressmuster erkennen können und mit Hilfe bewährter Techniken Entspannung erreichen können. Kreative Techniken dienen zur Förderung der Gesundheit, Verbesserung der Leistungskraft, mehr Konzentration und Kreativität. Lernen Sie einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Stress-Situationen in einem Alltag, der zunehmend mehr Leistung fordert.
Inhalt:
- Einführung: Was ist Stress?
- Persönliche Life-Balance-Analyse: Eigene Brennpunkte erkennen
- Kreative Wege aus dem Hamsterrad
- Leben in Balance: Tools für die Selbstwirksamkeit
- Begleitende Yoga- & Meditations-Sessions
- Stark Schlank Schön – Entgiften, entlasten und wohlfühlen mit Yoga
Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen aus dem Yoga können zu einem straffen, vitalen und attraktiven Körper verhelfen. Mit einem fein aufeinander abgestimmten Programm können Sie Ihre Gesundheit, Ihre Figur und Ihr Körpergefühl nachhaltig verbessern.
Lernen Sie dafür im Workshop, wie Sie ungesunde Muster und Gewohnheiten brechen und die Fettverbrennung und die Entgiftung des Körpers auf Hochtouren bringen können.
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