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Mein Urlaub, mein Buddha und ich

Neulich, im Urlaub…

Eine kleine verwinkelte Fußgängerzone irgendwo in Dänemark. Windschiefe Fachwerkhäuschen in sahnigen Pastellfarben. Kopfsteinpflaster – schon ganz rund gelaufen. Hellblauer Himmel mit Wattewölkchen, der salzige Duft vom Meer. In einem winzigen Schaufenster entdecke ich eine Glaskugel mit einem goldenen Buddha darin. Ich sehe das Preisschild und schüttle den Kopf. So viel Geld für eine Schneekugel ausgeben?

Mein Kopf sagt “nein”

Eine ganze Woche schleiche ich um den Laden herum und fühle mich dabei wie eine Vierjährige mit einem riesengroßen Wunsch. Mein Kopf sagt “nein”, viel zu teuer. Unvernünftig. Aber mein Herz…

Dann ist alles glasklar

Nach 7 Tagen, betrete ich den Laden. Die ganze Familie dabei. Ehrfürchtig heben wir den Buddha an und schütteln die Kugel behutsam. Goldener Staub flirrt um den Buddha herum, glitzernd in der Sonne tanzen die Flocken wie kostbares Edelmetall um seinen Kopf. Langsam, ganz langsam sinken die Glitzerpartikel herab und die Flüssigkeit ist wieder glasklar. Aber jetzt ist es auch für mich glasklar: Dieser Buddha wird mit mir nach Hause kommen.

Gedankenruhe

Weil er mich daran erinnert, dass unsere Gedanken wie diese Goldstäubchen permanent um uns herum flirren. Doch wir können nur klar sehen, wenn wir die Gedanken zu Ruhe bringen. Und in dieser Gedankenruhe können wir auftanken und uns mit unserer eigenen Kraftquelle verbinden, die tief in uns schlummert und immer da ist. Damit ich niemals vergesse, wie wichtig es ist, sich immer wieder mit dieser Kraft der Stille zu verbinden steht dieser Buddha nun bei uns im Wohnzimmer.

  • Wann hast Du zuletzt Ruhe und wohltuende Stille tief in Dir gespürt?
  • 

Was kannst Du tun, um Dich wieder mit ihr zu verbinden, um daraus neue Kraft zu schöpfen?


 

Dein Mantra für diese Woche:

 

Ich verbinde mich mit der Kraft der Stille in mir.

 

Apropos: Die “Türen” für mein neues Online-Programm “Die Kraft der Stille” sind jetzt geöffnet. Hier lernst Du alles, was Du wissen musst, wenn Du Meditations-Einsteiger bist und auf leichte Art Meditation in Deinen Alltag integrieren möchtest, um mit Deiner eigenen Kraftquelle verbunden zu sein.

Folge diesem LINK und erfahre weitere Details. Solltest Du dazu noch irgendwelche Fragen haben, schreibe mir gerne eine Mail!

Ich wünsche Dir eine Woche voller Verbundenheit!

 

Alles Liebe,
Deine Claudia

Wofür springst Du aus dem Bett?

Stell Dir vor - Dein Wecker klingelt, ein ganz normaler Morgen. Du realisierst kurz, was Dein Tag vermutlich bringen wird. Deine Arbeit, Dein Alltag, Deine Aufgaben. Stöhnst Du jetzt, drehst Dich auf die andere Seite, stellst Deinen Wecker nochmal auf "Schlummern"? Oder springst Du wach und freudig aus dem Bett, weil Du es kaum erwarten kannst, aufzustehen, um Deinen Tag zu beginnen? Es ist ein großes Geschenk, wenn Du heute genau das tun kannst, was Du liebst. Wenn Dein Alltag für Dich etwas bereit hält, auf das Du Dich so richtig freuen kannst. 

Wenn Du magst, stelle Dir einmal folgende Fragen…
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5 gute Gründe für Routine

Mit einigen Routinen kannst Du Dein Leben erleichtern. 
Dass ich ein großer Fan von einer gesunden und entspannten Morgenroutine bin, hast Du ja vielleicht von mir schon gehört...;-) Vielleicht sagst Du jetzt: "Ein grauer Alltag voller Routinen und Pflichten - das ist mein Alptraum!!!" Denn gerade flexible und kreative Menschen hassen Routine und Wiederholungen. Aber wenn Du statt "lästiger Pflichten" und ermüdender Routine mehr wohltuende Rituale in Dein Leben bringst, kann vieles für Dich einfacher werden. Auch oder gerade dann, wenn Dein Tag nicht  fremdbestimmt ist, sondern Du ihn Dir frei einteilen kannst, helfen Dir Rituale, eine Struktur in Deinen Tag zu…
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Von wirbelnden Gedanken

Endlich Urlaub! Jeden Morgen nach dem Aufstehen gehe ich zu meinem Platz auf der Holzterrasse unseres Ferienhauses. Ich setze mich auf meine Yogamatte, schließe die Augen, spüre den Wind auf meiner Haut, die Sonne im Gesicht, höre die Möwen und das Rauschen des Meeres. Hier am Meer fällt es wirklich leicht, in der Meditation die Gedanken zur Ruhe zu bringen. "Das kann ja jeder", wirst Du sagen. Aber wie ist das im Alltag? Wenn die Katze gerade ein Glas umschmeißt, die Kinder quengeln? Oder im Job, wo gefühlt alle zwei Sekunden die E-Mails und Nachrichten einlaufen? Gerade da wäre doch Gedankenruhe dringend erforderlich! Abschalten und sich gedanklich…
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Was ist eigentlich “gesunde Führung”?

"Gesund führen", "servant Leadership" und "nonverbale Konfliktlösung" sind die Themen der Dipl.-Psychologin Renate Schmidt, die ich für meinen Blog interviewt habe. Die Hamburgerin arbeitet seit vielen Jahren als Integrale Business Coach in Unternehmen, um hier das Thema "Gesund führen" zu implementieren. Das Interview war übrigens Premiere für eine Reihe von Interviews, die ich in nächster Zeit führen möchte.          
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Wo ist das Geschenk?

Samstag Morgen - Frühstück mit der Familie. Die Planung für den Tag: Ein Ausflug zum Feinkost-Italiener. Käse probieren, Prosecco testen, Pasta einkaufen, italienisches Flair genießen. Dolce far niente - was für eine herrliche Aussicht auf den Tag! Doch minutenschnell verdunkelt sich der Himmel. Es schüttet plötzlich wie aus Eimern, grummelt, gewittert, donnert. Das heftigste Gewitter, dass ich je erlebt habe, tobt am Himmel über uns. Ein ohrenbetäubender Knall lässt uns zusammenfahren, ein greller Blitz schlägt direkt vor unseren Augen in das Terrassendach ein. Familie sofort im Emergency-Modus: Keller checken, Hunde und Meerschweinchen sichern, Strom und Haustechnik überprüfen. Wenig später eine Familien-Menschenkette, um den Zugang zum…
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Was Du von einer Feldmaus lernen kannst

Feldmaus Frederick lebt mit der Mäuse-Familie in einer alten Steinmauer. Während seine Familie den Sommer über Tag und Nacht Vorräte für den Winter sammelt, sitzt Frederick einfach nur da und tut scheinbar NICHTS. 

Als die Mäuse fragen, warum er nicht hilft, antwortet Frederick, dass er doch auch sammelt. Er fängt die Sonnenstrahlen ein, die Farben und die Wörter. Diese Vorräte sind ebenso wichtig, denn der Winter ist lang, kalt und grau. Und dann ist er da, der Winter. Mit der Zeit schwinden alle Vorräte und der Frühling ist nicht in Sicht. Alle Mäuse frieren. Da holt Frederick seine Sammlung hervor:…
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