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Deine Beziehungen

Wenn alles möglich wäre – mit wem würdest Du am liebsten diesen Tag heute verbringen? Und???? Weiß der- oder diejenige das? Und falls nicht, magst Du Dich mitteilen, oder lieber nicht?

Beziehungen sind neben unserer körperlichen Gesundheit der wichtigste Bereich in unserem Leben. Wir Menschen sind soziale Wesen, gemacht für Austausch, Berührung, Kommunikation. Und das gilt auch für Einzelgänger 😉

Lebendige Beziehungen stärken Dich, geben Dir Geborgenheit oder lösen Stress auf. Sie lassen Dich wachsen und stärken Dein Immunsystem. Sie fördern deinen Erfolg.

Ich lade Dich heute zu der folgenden Übung ein: Welches sind die 10 wichtigsten Menschen in Deinem Leben? Schreibe ihre Namen untereinander auf. Und dann frage Dich bei jedem Namen

  • ist die Beziehung stärkend?
  • oder eher schwächend?
  • was kann ich tun, um diese Beziehung zu verbessern?

 

Dein Mantra für diese Woche:

Ich genießen meine lebendigen Beziehungen.

Ich wünsche Dir eine beziehungsreiche Woche!

 

 

Alles Liebe

 

Deine Claudia

Reif für die Insel?

Den November für eine umfassende Bestandsaufnahme Deines Lebens zu nutzen - diesen Impuls meines letzten "Sunday Secrets" haben viele von Euch begeistert aufgenommen. Daher lade ich Dich ein, jetzt noch mehr in die Tiefe zu gehen und die einzelnen Bereiche noch genauer unter die Lupe zu nehmen. Starten wir heute mit Deinem Körper. Wenn Du schnell müde bist, Dich nicht fit fühlst, wenn Dich Schmerzen oder Verspannungen plagen und Du Dich "reif für die Insel" fühlst, ist es an der Zeit, etwas für Deinen Körper zu tun. Nutze die folgenden Fragen, um hier ein bisschen ins Detail zu gehen: Was bedeutet…
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10 Tipps gegen Rückenschmerzen

Verspannte Schultern oder ein dumpfes Drücken im Lendenwirbelsäulenbereich – Schmerzen im Rückenbereich zeigen sich auf vielfältige Weise. Rückenschmerzen sind und bleiben in Deutschland ein Volksleiden. Hier findest Du die 10 besten Tipps gegen Rückenschmerzen:   Laut einer im Herbst 2016 veröffentlichten Studie der Bertelsmann Stiftung geht jeder fünfte gesetzlich Versicherte mindestens einmal im Jahr wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Es gibt unzählige Studien dazu: Die besten und nachhaltigsten Ergebnisse in der Behandlung von Rückenschmerzen werden in einer Kombination aus verschiedenen Facetten erreicht. Also z.B. einer Mischung aus Bewegung, Entspannung und psychologischem Coaching. Das jahrtausendealte Gesundheitssystem des Yoga verbindet Bewegung und Entspannung…
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November neu erfinden

Der arme November ist bei vielen als grau, nass und neblig abgestempelt. Für mich hat der November jedoch eine unglaubliche Klarheit, wenn die letzten Blätter von den Bäumen segeln und sich die Zweige ganz pur gegen den Himmel abzeichnen. Die Natur lässt alles los, zieht sich zurück und macht Pause. Um dann gestärkt und mit neuer Kraft im Frühjahr so richtig loszulegen. Wie wäre es, wenn wir den November neu erfinden? Seine schönen Seiten entdecken? Denn der November kann ja  auch unglaublich kuschelig sein. Noch gibt es keinen Weihnachtsrummel und so ist genug Zeit, Bilanz zu ziehen. Vielleicht magst Du den…
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Sind Schmerzen ein Geschenk?

In meinem letzten Webinar habe ich diese etwas radikale These aufgestellt, dass Rückenschmerzen ein Geschenk sind. Auweia, jetzt denkst Du bestimmt, "Claudia ist völlig verrückt geworden." Ich kann Dich beruhigen - ich bin nicht verrückter als sonst auch....;-) Tatsache ist: Der Zusammenhang zwischen Körper & Seele ist immens. Ein Schmerz signalisiert uns, zu handeln, etwas zu verändern. Das wird besonders deutlich, wenn Du mal an eine heiße Herdplatte denkst. Du fasst drauf - aua! - und ziehst die Hand sofort weg.Rückenschmerzen signalisieren in 90 Prozent aller Fälle (so eine Studie von Prof. Dr. John E. Sarno, von der New York…
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Beweg Dich!

Die wahnsinnig schönen Herbsttage, das goldene Licht, die einzigartige Färbung der Blätter - in der letzten Woche bin ich nochmal in die Rhön gefahren (die ich im Sommer bereits im Alleingang auf meinem "Führungskräftetreffen mit mir selbst" entdeckt hatte) - diesmal mit Familie und Hunden. Wir sind gewandert und ich habe die Farben und das Licht aufgesogen wie Frederick die Feldmaus, um "Vorräte" für den Winter zu sammeln. Und dann - ganz nebenbei - kam mir die Idee, Euch zum Thema "Rückenschmerzen" kommende Woche ein kostenloses Webinar mit vielen wertvollen Infos zu geben. Mehr Infos und die Anmeldung findest Du…
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auftanken 2018.

Manchmal verlieren wir auf unserem Weg durch das Leben den Blick auf das Wesentliche. Wir verzetteln uns, werden überrollt von Ereignissen, fühlen uns fremdbestimmt und ferngesteuert. Wir verlieren uns selbst. Wenn Du wissen möchtest, worum es Dir wirklich geht wer Du wirklich bist wofür Du einstehst was Du wirklich erreichen willst worin Deine eigentliche Kraft und Schönheit liegt   DANN KOMM´MIT!!!!   Ich hatte es angekündigt und - juhuuuuu - ich  habe eine großartige Location für ein Yoga & Coaching-Retreat 2018 gefunden und laufe fast über vor Begeisterung!   Auftanken. Focus. Klarheit.   Hättest Du Lust, mit einer kleinen Gruppe…
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