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Beweg Dich!

Die wahnsinnig schönen Herbsttage, das goldene Licht, die einzigartige Färbung der Blätter – in der letzten Woche bin ich nochmal in die Rhön gefahren (die ich im Sommer bereits im Alleingang auf meinem „Führungskräftetreffen mit mir selbst“ entdeckt hatte) – diesmal mit Familie und Hunden.

Wir sind gewandert und ich habe die Farben und das Licht aufgesogen wie Frederick die Feldmaus, um „Vorräte“ für den Winter zu sammeln.

Und dann – ganz nebenbei – kam mir die Idee, Euch zum Thema „Rückenschmerzen“ kommende Woche ein kostenloses Webinar mit vielen wertvollen Infos zu geben. Mehr Infos und die Anmeldung findest Du HIER!. Denn das Thema „Rücken“, das höre ich immer wieder, beschäftigt viele von Euch.

Also: Was sich mir beim Wandern wieder mal gezeigt hat: Bewegung ist nicht nur elementar für den Körper (wir sind schlicht dafür gemacht, uns den ganzen Tag zu bewegen und nicht am Schreibtisch zu sitzen!), sondern auch für die Seele.

Bewegung löst Blockaden und Hindernisse.
Daher: Wenn sich mal alles bei Dir zäh anfühlt, denk´ als erstes daran, Dich zu bewegen!

– für Perspektivenwechsel
– für frischen Wind und neue Ideen
– für den Lymphfluß
– und natürlich auch den Energiefluß im Körper

Und eigentlich ist es vollkommen egal, wie Du Dich bewegst. Statt 10 Kilometer zu wandern, kannst Du auch Seilspringen, Trampolin hüpfen, schnell mal durchs Zimmer tanzen, Inlinern oder schwimmen gehen. Hauptsache, es macht Dir Freude!!! 🙂

Und wie immer gilt: Die beste Zeit dafür ist JETZT.

 

 

Dein Mantra für diese Woche:

Ich bewege mich durch alle Widerstände und Blockaden hindurch.

 

Ich wünsche Dir eine bewegte Woche!

 

P.S. Noch eine wichtige Info: Ihr habt entschieden – das Retreat für 2018 ist nun konkret für den 6. bis 8. April 2018 geplant. Vielen Dank für das liebe Feedback von Euch! Wenn Du dabei sein möchtest, schreibe mir gerne. Auch, wenn Du noch Fragen hast oder nicht genau weißt, ob es für Dich das richtige ist. Ich freue mich immer über „Post“!

auftanken 2018.

Manchmal verlieren wir auf unserem Weg durch das Leben den Blick auf das Wesentliche. Wir verzetteln uns, werden überrollt von Ereignissen, fühlen uns fremdbestimmt und ferngesteuert. Wir verlieren uns selbst. Wenn Du wissen möchtest, worum es Dir wirklich geht wer Du wirklich bist wofür Du einstehst was Du wirklich erreichen willst worin Deine eigentliche Kraft und Schönheit liegt   DANN KOMM´MIT!!!!   Ich hatte es angekündigt und - juhuuuuu - ich  habe eine großartige Location für ein Yoga & Coaching-Retreat 2018 gefunden und laufe fast über vor Begeisterung!   Auftanken. Focus. Klarheit.   Hättest Du Lust, mit einer kleinen Gruppe…
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Vom süßen Nichtstun

Ich hatte eine wirklich erfüllte Woche. Viel "auf dem Zettel", viel geschafft. Termine eng getaktet. Fast hätte ich das Wochenende auch noch durchgeplant, weil ich gerade so schön im Flow war. Aber halt!!!! Heute ist Sonntag. Und ich tue NICHTS. Rein gar nichts. Nicht mal eine Entspannungstechnik. NULL. Dolce far niente Faul? Ganz und gar nicht! Die Italiener nennen das charmant "Dolce far niente"  - das süße Nichtstun und das brauchen wir einfach, wenn wir leistungsfähig und kreativ sein möchten. Unsere Zeit ist unglaublich schnell geworden. Eine Studie der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) besagt, dass sich die Zahl der täglichen…
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Leuchtturm statt Zugpferd

Noch vor 20 Jahren gehörte es für eine Führungskraft durchaus zum Alltag, mehr Zugpferd oder Antreiber zu sein als Leuchtturm bzw. Inspirationsquelle. In der Generation der "großen alten Chefs" gehörte ein rauer Umgangston häufig dazu. So etwas wie Wertschätzung, gesund führen oder gar "Balanced Leadership" haben sich erst in den letzten Jahren mit der Transformation der Arbeitswelt entwickelt.   Wandel der Führungskultur Die Veränderung der Märkte und die steigende Komplexität der Arbeitswelt fordern Führungskräfte in bisher nicht bekannter Form: Um mit den neuen Entwicklungen Schritt zu halten, muss sich die Führungskultur wandeln.    Unternehmen erkenne zunehmend die Wichtigkeit einer modernen…
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Nur die halbe Wahrheit…

Dein Abendritual Auf die Frage, warum ich eigentlich immer so tiefenentspannt bin, verrate ich meistens mein persönliches Erfolgs-Geheimnis, nämlich das eines gelungenen Morgenrituals. Falls Du es noch nicht kennst, schreibe mir gerne, dann schicke ich es Dir nochmal zu. ;-) Aber weißt Du, das ist eigentlich nur die halbe Wahrheit... Denn bevor ich abends schlafen gehe, habe ich nämlich auch noch ein kleines Abendritual, das mir lieb und wichtig ist. Ich frage mich zunächst: "Wofür bin ich heute dankbar?" Und ich würdige auch - scheinbare - Kleinigkeiten, alles Gute und Schöne, das mir widerfahren ist und die kleinen und großen…
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10 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

  Neulich war ich auf einer großen Messe in Köln: Menschenmassen, Lärm, grelles Licht - die Leute dort hatten angespannte Gesichter und sahen echt gestresst aus. Kein Wunder: Gedränge, Hektik, Lärm, Termindruck, Stress - es gibt sie einfach - diese turbulenten Zeiten, in denen unsere Nerven arg strapaziert werden und oftmals blank liegen.   Diese 10 Tipps helfen Dir dabei, auch dann gelassen zu bleiben, wenn alles pures Chaos zu sein scheint:​ ​ Wichtigste Frage: Mit welcher Qualität startest Du in Deinen Tag? Sorge dafür, dass die ersten 15 Minuten ruhig und in Deinem Tempo ablaufen - möglichst ohne Radio, Handy oder…
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7 Überlebenstipps für Sensibelchen

Egal, ob Du von Natur aus zartbesaitet bist und empfindsam oder ob Du gerade eine schwere Zeit durchmachst, die Dich einfach empfindlicher macht - ich habe hier die ultimativen Überlebenstipps für Sensibelchen für Dich gesammelt. Sie helfen, wenn Du ohnehin wenig Energie hast, Dich zu schützen und Dich wieder aufzubauen. Und wie immer bei meinen Blogartikeln gilt: Glaube mir kein Wort - probiere es einfach aus! ;-)     1. Reinigung.  Reinigung hilft! Und ich meine hier nicht Waschen und Zähneputzen! Du kannst zum Beispiel eine abendliche Dusche dazu nutzen, Dir vorzustellen, dass das Wasser alles von Dir spült, was…
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