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Kein Krampf

In den letzten Tagen habe ich viele Impuls-Coachings per Skype und am Telefon durchgeführt. Ich danke Euch sehr für Eure Offenheit! Das Hauptthema für Euch war das Verhältnis zum eigenen Körper. Kein Wunder, der Winter geht vorbei, der Frühling kommt und die Lieblingsjeans kneift womöglich immernoch. Das geht ganz vielen so.
Was mich ein bisschen betroffen gemacht hat, war, zu hören, wieviele von Euch gegen ihren eigenen Körper kämpfen: “Ich kämpfe mit meinen Pfunden”, “Ich kämpfe gegen meine Haut”, “ich kämpfe gegen meinen Hintern, gegen meine Oberschenkel” etc…
Kannst Du fühlen, wieviel Energie das kostet, GEGEN etwas anzukämpfen? Vielleicht kannst Du spüren, wie Du innerlich dabei verkrampfst.
Schließe Frieden mit Deinem Körper, schließe Frieden mit Dir! Was nicht heißen soll, dass Du Deinem Körper nicht etwas Gutes tun solltest, ihn entgiften und bewegen kannst. 😉
Aus den Erfahrungen dieser Coachings habe ich übrigens dieses Video aufgenommen.

 

Wie wäre es also, wenn Du heute einfach so sein darfst, wie Du gerade bist?
Wenn Du Dich so annimmst, wie Du Dich gerade fühlst?
Kannst Du die Erleichterung spüren?

Dein Mantra für diese Woche:

Ich bin gut und richtig, genau so, wie ich jetzt gerade bin.

Ich wünsche Dir eine entkrampfte Woche!

Alles Liebe!
Deine Claudia

P.S. Am 9. März, 20.30 Uhr, wird es ein kostenloses Webinar zu diesem Thema mit mir geben. Meine Kollegin Ingeborg Helene Heidenreich wird mich interviewen. Wenn Du Interesse hast, schicke ich Dir gerne eine Einladung zum Webinar!

Was für ein Glück

Der wunderbare Sonnenschein am Wochenende hat eine Ahnung von Frühling aufkommen lassen und mich ein bisschen euphorisiert, gebe ich zu. In meiner Morgenmeditation hat mich plötzlich, die wärmende Sonne im Gesicht, eine Welle von Glück und Dankbarkeit durchflutet. Ein Dach über meinem Kopf, die warme Dusche - wie wunderbar! Das weiche Handtuch, mein leckeres Frühstück, mit den Hunden spazieren gehen zu können - was für ein Glück! Am Freitag habe ich nach einer Seminarwoche 10 glückliche Klienten verabschiedet - was für ein Geschenk! Und letztlich heute diese Nachricht an Dich nach einem sonnigen Tag schreiben zu dürfen - was für…
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Schweinehunde

Also mein innerer Schweinhund ist kuschelig rosa und sieht eigentlich ganz süß aus. Bloß, wenn ich abends erstmal auf dem Sofa sitze, lässt er mich nicht mehr aufstehen. Dann knurrt er wild, sobald ich mich bewege und sieht zum Fürchten aus. Er lässt mich nur in die Küche gehen, wenn ich verspreche, uns ein Stückchen Schokolade zu holen. Wie sieht Dein Schweinehund aus? Wann lauert er Dir auf und knurrt wild? Und vor allem, wie kannst Du mit ihm umgehen? Zuallererst: Schweinehunde sind liebenswert. Manchmal sagen sie Dir einfach nur, was Dir in diesem Moment wichtiger ist. Wenn Du aber…
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Heute Nacht 3.47 Uhr war ich wach. aber sowas von hellwach. Im meinem Kopf fing es an zu rattern. Die neue Online-Plattform...Texte schreiben....Lektionen hinzufügen...wichtige Mail für den Programmierer verfassen...ratterratterratter....Seufzend habe ich Licht gemacht und meine Notizen in mein Buch geschrieben, dass für diese Zwecke immer neben meinem Bett liegt. Ja, auch bei mir gibt es mal stressige Phasen. Ich erkenne sie daran, dass ich beginne, meinen Autoschlüssel zu suchen. Oder dass ich nachts aufwache und stundenlang wachliege. Für diese Zwecke habe ich meine Notfall-Liste. Hier habe ich Methoden, Übungen und alle Dinge notiert, die mir helfen, wieder runterzukommen. Ein stressfreies…
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