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Nur die halbe Wahrheit…

Dein Abendritual

Auf die Frage, warum ich eigentlich immer so tiefenentspannt bin, verrate ich meistens mein persönliches Erfolgs-Geheimnis, nämlich das eines gelungenen Morgenrituals. Falls Du es noch nicht kennst, schreibe mir gerne, dann schicke ich es Dir nochmal zu. 😉

Aber weißt Du, das ist eigentlich nur die halbe Wahrheit…

Denn bevor ich abends schlafen gehe, habe ich nämlich auch noch ein kleines Abendritual, das mir lieb und wichtig ist.

Ich frage mich zunächst:

“Wofür bin ich heute dankbar?” Und ich würdige auch – scheinbare – Kleinigkeiten, alles Gute und Schöne, das mir widerfahren ist und die kleinen und großen Wunder des Lebens. Und das tue ich wirklich JEDEN Abend, nicht nur am heutigen Erntedankfest!!

Die zweite Frage, die ich mir stelle, lautet dann:

Habe ich heute meine Energie, meine Gedanken und Taten wirklich  dem gewidmet, was ich will? Was mir am Herzen liegt? Meine “Mission”? Das, wofür ich hier bin?

Falls nicht, nehme ich eine Kurskorrektur vor.

 

Magst Du das mal ausprobieren heute Abend?

 

Dein Mantra für diese Woche:

Ich widme meine Gedanken und Taten dem, was ich wirklich will.

 

Ich wünsche Dir eine kraftvolle Woche!

 

Alles Liebe,

Deine Claudia

 

P.S. Falls Du noch nicht genau weißt, was Du wirklich willst und Du Dir einen Plan wünschst: Ich biete um den Jahreswechsel herum wieder meine beliebte (Online-)”Visionen-Werkstatt” an. Wenn ich Dich schon mal unverbindlich vormerken soll, schicke mir bitte eine Nachricht! Gerne auch mit Deinem Wunschtermin! Denn die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!

 

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Mein Urlaub, mein Buddha und ich

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Wofür springst Du aus dem Bett?

Stell Dir vor - Dein Wecker klingelt, ein ganz normaler Morgen. Du realisierst kurz, was Dein Tag vermutlich bringen wird. Deine Arbeit, Dein Alltag, Deine Aufgaben. Stöhnst Du jetzt, drehst Dich auf die andere Seite, stellst Deinen Wecker nochmal auf "Schlummern"? Oder springst Du wach und freudig aus dem Bett, weil Du es kaum erwarten kannst, aufzustehen, um Deinen Tag zu beginnen? Es ist ein großes Geschenk, wenn Du heute genau das tun kannst, was Du liebst. Wenn Dein Alltag für Dich etwas bereit hält, auf das Du Dich so richtig freuen kannst. 

Wenn Du magst, stelle Dir einmal folgende Fragen…
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