all you need is OM - LOGO

Staune

Ich komme gerade aus einem Kurz-Urlaub aus den Bergen zurück. Ganz weit oben auf dem Gipfel lag Schnee. Weisse Winterpracht und blauer Himmel. Einfach herrlich!

Kaum oben angekommen raste mein Hund Lucy wie eine Verrückte durch die weiße Pracht, dass die Flocken wie glitzernde Kristalle nur so durch die Luft stieben. Verrückt im wahrsten Sinne des Wortes. Lucy benahm sich so albern und verspielt, als würde sie zum ersten Mal Schnee erleben, was definitiv nicht der Fall war. Glücklich sank sie dann abends in ihr Körbchen und schlief selig und fest.
Was Du von Lucy lernen kannst: Staune! Immer wieder neu. Ein bisschen ver-rückt. Die Welt immer wieder neu entdecken, so, als sähest Du sie das erste Mal. So bleibst Du offen für neue Erfahrungen. Denn Staunen erhält Dir Deine Innovationskraft!
Probiere es aus: Schau Dich kurz um und schau Dir ein Detail in Deiner Umgebung an. Betrachte es eingehend und nimm jedes Detail wahr. Das kann ein Stift auf Deinem Schreibtisch sein oder die watteweiche Wolke vor Deinem Fenster. Bunte Herbstblättern oder ein Regentropfen an der Scheibe. Staune! So wie Lucy, die jedes Jahr durch den Schnee tobt, als würde sie das zum allerersten Mal tun.

 

Dein Mantra für diese Woche:
Ich entdecke meine Welt neu.

Ich wünsche Dir eine Woche voller Staunen!

Alles Liebe!
Deine Claudia

“Jeden Morgen beim Aufwachen haben wir vierundzwanzig brandneue Stunden zu leben. Ein köstliches Geschenk!” Thich Nhat Hanh

Ausatmen

Viel zu viel um die Ohren viel zu eng getaktet Spürst Du auch, wie die Zeit immer schneller zu rennen scheint? Fühlst Du Dich getrieben von zu vielen Terminen, zu vielen Mails, zu vielen Herausforderungen? Immerhin: Du bist mit diesem Phänomen nicht alleine. Das ist gut zu wissen. Und es ist auch beruhigend, dass Du dem nicht hilflos ausgeliefert bist. Denn DU kannst etwas tun, um die Welt für einen kurzen Moment stillstehen zu lassen. Und es kostet Dich keine Zeit. Naja, wenigstens nicht viel. Es ist die "einfachste Yogaübung der Welt." Keine Sorge - nicht Zehen hinters Ohr oder…
Weiterlesen

Jetzt aber

Ich sollte, ich könnte, ich müsste, ich würde gerne...kennst Du das auch? Manchmal sind es schöne Dinge, die wir uns selbst nicht zugestehen, wie "ich müsste mir mal wieder Zeit für einen Saunabesuch nehmen", "ich würde ja gerne zum Yoga gehen, aber..." oder "es wäre Zeit für ein Gehalts-Gespräch mit meinem Chef". Manchmal sind es auch ungeliebte Dinge wie "ich sollte mal wieder zur Vorsorge-Untersuchung gehen..." Suche Dir einen dieser Vorhaben, Pläne, guten Vorsätze aus, aber wähle etwas, dass DIR WIRKLICH am Herzen liegt: Vielleicht kannst Du den Satz neu formulieren und statt "ich könnte ich sollte ich müsste" "Ich…
Weiterlesen

Lade Dich auf

Ich habe das Wochenende genutzt, um einige gute Freunde und Bekannte zu treffen, die ich lange schon nicht mehr gesehen habe. Ich konnte richtig spüren, wie mein Akku wieder gefüllt wurde und ich trotz einer langen Anreise kraftvoll und beschwingt nach Hause fuhr. Kennst Du das? Es gibt Menschen, bestimmt auch in Deinem Leben, die Dich "aufladen" und bereichern, andere hingegen kosten uns viele Kraft. Ich lade Dich ein, heute einmal fünf Menschen aufzuschreiben, die Dein Leben bereichern. In deren Gegenwart Du Dich größer, besser, schöner, entspannter und mehr "Du selbst" fühlst. Das könnten gute Freunde, Menschen aus Deinem engsten…
Weiterlesen

Sei ein Held

Es gibt immer wieder Zeiten, da verlierst Du Dein Ziel aus den Augen. Entweder, weil so viele Anforderungen von außen auf Dich zukommen, weil alle irgendwas von Dir wollen oder weil Du Dich gerade mal wieder tierisch verzettelt hast. Du wirst aufgesogen von Deinem Alltag, bist am Ende des Tages einfach nur erschöpft, aber Deinem Ziel nicht wirklich näher gekommen. Für diese Zeiten schenkt Dir Yoga eine ganz wundervolle Übung. Eine Asana, die Dich stärkt und erdet. Die Dir hilft, Deine Ziele wieder stärker in den Fokus zu nehmen. Die Dich geistige Kraft, Mut und inneres Heldentum entwickeln lässt. Die…
Weiterlesen

Frieden

Heute tanzten die ersten Schneeflocken durch die Luft und beim Spaziergang bin ich sogar in einen kleinen Schneesturm geraten. Eiskalt. Und nicht nur das Wetter ist frostig. Wenn ich die Nachrichten schaue, gefriert mir das Herz. Aber was kann ICH daran ändern, wirst Du fragen. Ganz einfach - und Du musst dafür auch nicht bis nach Syrien gehen. Fang bei Dir an: Schließe Frieden! Mit Deinen Mitmenschen, doch vor allem mit Dir selbst. Bestimmt gibt es auch jemanden in Deinem Umfeld, mit dem Du nicht ganz in Frieden bist. Vielleicht habt Ihr Euch gestritten, vielleicht hegst Du auch nur innerlich…
Weiterlesen

Fünf Minuten für Dich: Leuchte

Na, hast Du Dich in der letzten Woche öfter mal glücklich gemacht? Hast Du immer wieder daran gearbeitet, Deinen Weg so auszurichten, dass es Dich ein ganz kleines bisschen glücklicher und zufriedener macht? Wenn ja - gut so! Doch Du bist nicht alleine auf der Welt. Du stehst in Beziehung zu anderen. Die Bäckersfrau, der Postbote und natürlich Deine Freunde und Deine Familie spiegeln Dich permanent. Du bist ein soziales Wesen. Teile Dich bewusst mit der Welt und leuchte. Lächle, auch wenn Dir manchmal gar nicht zum Lächeln ist und verschenke Deine wundervollen, einzigartigen Gaben. Denn Du bist einzigartig. Auch,…
Weiterlesen