Vom Alleinsein – Deine Zeit mit Dir

Alleinsein hat nichts mit Einsamkeit zu tun. Allein mit sich selbst sein zu können, ist eine Stärke und eine Fähigkeit, die es sich zu erlernen lohnt.

Ich erinnere mich noch gut, wie das war, als Kind unverhofft mal tagsüber alleine zu sein. Das hat sich so toll angefühlt, so frei, so kribbelnd – ich habe es geliebt!

Ein Nachmittag mit mir allein – die vielen Möglichkeiten, zwischen denen ich mich gar nicht entscheiden konnte: In Mamas Kleiderschrank die tollen Hüte ausprobieren oder die Lippenstifte, laut Musik hören, Eis essen, was die Kühltruhe hergibt und niemandem Rechenschaft ablegen müssen. Herrlich!!

Alleinsein vs. Einsamkeit

Alleinsein und “mit Dir selbst sein zu dürfen” ist eine sehr kostbare Erfahrung, vor allem in unsrer heutigen Zeit. Wann warst Du das letzte Mal mit Dir selbst alleine und hast nicht ins Handy, in den Fernseher oder in Deine Mails geschaut?

Natürlich meine ich nicht das ungewollte Alleinsein, weil Du, warum auch immer,  getrennt von Deinen Liebsten bist.

In jedweder Umbruchphase im Leben ist die Zeit, die man alleine verbringt, der beste Lehrer. Es hilft, herauszufinden wer man ist, was man liebt und was man vom Leben (noch) möchte. Erst wer mit sich selber gern Zeit verbringt, sich selber liebt, kann den selben Anspruch auch an eine andere unabhängige Person, einen Partner, einen Freund stellen.

Alleinsein kann man lernen

Doch wie lässt sich glückliches Alleinsein erlernen?

Fang klein an und habe Geduld mit Dir. Setz dich der Situation aus. Lass die Gefühle zu, welche es auch sein mögen.

Sport ist eine gute Möglichkeit, Zeit mit Dir zu verbringen. Durch die Bewegung werden Deine Gedanken angeregt. Du wirst merken, dass sie durch die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen, positiv sein werden.

Alleinsam hilft der Kreativität

„Wenn man offen sein will für Kreativität, muss man wissen, wie man die Einsamkeit konstruktiv nutzt. Man muss die Angst vor dem Alleinsein überwinden“, schrieb der amerikanische Psychologe Rollo May.

Alleinsein kann der Schlüssel zu Produktivität sein. Wir müssen uns die Zeit für uns alleine geben,  um unseren Gedanken erlauben zu können, umherzuwandern.

Alleinsein ist Luxus

Das bewusste Alleinsein ist für mich ein purer Luxus, den ich außerordentlich genieße!

Und weil ich sooo fleißig war in den letzten Monaten gönne ich mir in den nächsten Tagen zwei Tage mit mir selbst. Im Ernst! Ich nenne es “Klausurtagung” oder “Führungskräftetreffen” oder “Betriebsausflug”.

Allein in der Natur

Ich fahre ganz alleine in die Natur und werde zwei Tage lang wandern, meditieren, Yoga machen, in die Stille lauschen, in mich selbst horchen und mir den Luxus gönnen, mich genau für das zu entscheiden, was mir dann in diesem Moment gerade gut tut. 

Die Kraft der Stille
Ganz klar, dass ich mir da auch neue Inspirationen für den geplanten Mini-Kurs Meditation, Deine Newsletter und die neuen Online-Programme hole. Und vielleicht finde ich ja sogar einen tollen Ort für das geplante Yoga-Retreat im nächsten Jahr. Ich habe mich übrigens sehr gefreut, wieviel positive Resonanz ich auf diese Idee bekommen habe und ich freue mich schon jetzt darauf!!!!

Fang klein an

Wenn auch Du lange nicht mehr mit Dir selbst alleine warst, empfehle ich Dir, klein anzufangen. Vielleicht ein bewusster Café-Besuch alleine (nein, ins Handy schauen gilt nicht!), ein langer Spaziergang mit offenen Augen und Ohren ist ein guter Anfang.

Ich wünsche Dir eine phantastische Woche mit Dir selbst!

Alles Liebe,

Deine Claudia