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Was sind Deine Pläne?

Hast Du meinen 5-Minuten-Impuls zum Thema “DEIN BESTES JAHR” noch im Kopf? Auch ich selbst habe mich natürlich hingesetzt und geschaut, wo ich meinen Kurs eventuell korrigieren muss.

All meine Pläne und Ziele und natürlich meinen aktuellen Tagesablauf habe ich unter die Lupe genommen. 

Ich war ganz streng mit mir und habe hier und da auch etwas gestrichen, was mir zu viel oder zu stressig erschien.

Ich habe dabei nach dem “Prinzip der Freude” gehandelt. Und daraufhin meine kommenden Projekte durchgeplant. 

Jetzt bin ich ganz aufgeregt und freue mich, Dir meine tollen Projekte vorstellen zu können! Und das erwartet Dich in den nächsten Monaten:

Die Kraft der Stille

Mini-Kurs Meditation (geplant für September): Hier widme ich mich dem Thema “Die Kraft der Stille”. Für alle, die mit dem Thema Meditation bisher nichts anfangen konnten.

Rückenwind für Dich

Mein Online-Training “RÜCKENWIND” wird überarbeitet und neu und schöner gestaltet und kommt im Oktober/November als intensives 7-Wochen-Training für Deinen gesunden Rücken und Deine innere Ausgeglichenheit raus.

Gesund führen

Speziell für “busy professionals” und Führungskräfte ist mein Halbjahres-Programm “BALANCED LEADERSHIP TRAINING” gedacht. Hier geht es um “gesundes Führen”.

Natürlich bin ich auch weiterhin mit “BUSINESS YOGA” in Unternehmen unterwegs.

Visionen-Werkstatt

Zum Jahresende wird die überarbeitete “VISIONEN-WERKSTATT” als Online-Workshop herauskommen. Damit Deine kühnsten Träume Wirklichkeit werden können!

Stark. Schlank. Schön.

Stark. Schlank. Schön.

Im Frühjahr 2018 gibt es eine Neuauflage meines Erfolgs-Programmes “STARK. SCHLANK. SCHÖN”. 30 Tage entgiften, entlasten und wohlfühlen mit Yoga.



Retreat: Yoga intensiv

Für 2018 plane ich außerdem ein Retreat. Ich würde gerne mit einer kleinen Gruppe von netten Leuten an einen schönen Ort reisen und 3-5 Tage intensiv Yoga üben, Kraftquellen aufzeigen und Stress-Management in den Focus stellen. Wenn Du Lust hast, dabei zu sein, schicke mir gerne eine Mail – noch ist total offen, wo und wie es stattfinden wird. Ich bin dankbar für Tipps und für schöne Seminar-Orte. Du kannst dabei sein!

Und? Wie sehen Deine nächsten Ziele und Projekte aus? 

Wo möchtest Du Deinen “Kurs korrigieren”?

 

 

Dein Mantra für diese Woche:
Ich bestimme meine Ziele.

Ich wünsche Dir eine supertollemegaselbstbestimmtesonnige Woche!

 

Alles Liebe,

Deine Claudia

P.S. Wichtig: In meinem Mitgliederbereich DailyYoga erhältst Du für 9 Euro monatlich nicht nur unbegrenzten Zugang zu vielen schönen Yogavideos von mir, sondern Du bekommst auch 15 % Ermäßigung auf alle Online-Trainings und -Programme.

Komm´ in Deine Kraft

Ich durchlaufe gerade mit einer tollen Gruppe von Leuten mein Programm STARK. SCHLANK. SCHÖN. 
Ein wichtiger Aspekt darin ist das Thema Kraft. 
Warum ist das Thema aus meiner Sicht so essentiell? Kraft hält Dich gesund Kaum eine andere körperliche Disziplin wirkt sich so beeindruckend auf unsere Gesundheit aus wie Krafttraining. Junge Menschen haben meist einen Muskelanteil von 35–40 %. Aufgrund von zunehmender Inaktivität im Alter bildet sich bei den meisten Menschen die Muskulatur allmählich zurück und kann sogar bis auf die Hälfte schrumpfen. Kraft macht Dich selbstbewusst! Der Aufbau von Muskelkraft ist extrem wichtig für deine körperliche Gesundheit. Krafttraining  hält Dich…
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Dein bestes Jahr!

Stell Dir vor, Du springst jeden Morgen fröhlich aus dem Bett, weil Du Dich auf Deine Arbeit freust. Du bleibst auch während eines herausfordernden Alltags gelassen und bist am Abend zufrieden mit Dir und mit dem, was Du erreicht hast. Klingt gut, oder? Aber vielleicht denkst Du jetzt, "das geht doch gar nicht" oder "das geht bei anderen, aber nicht bei mir, weil...". Falsch! Das ist ein Traum, den Du Dir selbst erfüllen kannst. Wir sind jetzt fast in der Mitte des Jahres angelangt. Vielleicht wirst Du jetzt panisch, weil Dir gefühlt die Zeit wegrennt. 
Aber dies ist eine gute Zeit, um…
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Die Macht der Visionen

Wenn ich an irgendetwas zutiefst glaube, dann ist es die Macht der Visionen. Kühne Träume lassen uns weit über uns hinauswachsen, den Himmel berühren und der Sonne entgegenfliegen. Ikarus und Steve Jobs Ob Ikarus, die Brüder Wright oder Steve Jobs - die großen Vordenker der Geschichte haben immer schon größer und weiter gedacht. Schon Platon diagnostizierte Genies eine Art "göttliche Verrücktheit", auch Seneca ahnte: Es gibt kein Genie ohne eine Beimischung von Wahnsinn. Heute bestätigen Wissenschaftler, dass die Gehirne kreativer und erfolgreicher Menschen anders ticken als die anderer. Und zwar offener und assoziativer. Der Mut, groß zu denken Als meine Tochter im Alter…
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Die Geschichte von meinem Bikini

Hier scheint ganz herrlich die Sonne und ich habe gestern mal meinen Kleiderschrank aufgeräumt. Da fiel mir mein Lieblingsbikini in die Hände und ich bin ganz nachdenklich geworden. Er ist wunderschön, hat leuchtende Farben und ich habe ihn schon viele Jahre. Er ist von Victorias Secret und passt perfekt. Passt WIEDER perfekt. Denn vor einigen Jahren (ja, ich habe ihn schon sehr lange) habe ich ihn eines Tages angezogen und ganz schnell wieder aus. Beim Blick in den Spiegel wurde mir plötzlich bewusst, dass ich einfach nicht mehr aussah, wie ich aussehen wollte. Mein Körper gehörte nicht mehr wirklich zu…
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Warum Du auch mal schwach sein darfst

So ein gebrochener Zeh hält mich ja nicht auf. Ich habe den Fuß hochgelegt und weiter gearbeitet. Und weil ich nicht laufen konnte, bin ich eben Fahrrad gefahren. Ha, so etwas hält mich doch nicht auf. Mich doch nicht! Aber scheinbar war mein Immunsystem doch nicht ganz auf der Höhe und mich ereilte ein fieser Infekt. Ehrlich, so krank habe ich mich schon seit Jahren nicht mehr gefühlt. Und meine Stimme war komplett weg. Erst habe ich gekämpft, mich trotzdem überall hin geschleppt. Aber dann, endlich, habe ich verstanden und losgelassen. Meinem Körper die Ruhe gegönnt, die er zum Heilen braucht. Mir…
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Kleine Tricks: Abnehmen mit Meditation

Kleine Tricks: Abnehmen mit Meditation Dass Meditation eine Dusche für den Geist ist, ist längst bekannt und durch zahlreiche Studien belegt. Meditation hilft gegen Stress, Angststörungen, Depressionen, hilft bei Drogensucht oder Schlafstörungen. Doch mit Hilfe von Meditation kannst Du auch leichter abnehmen! Meditation - die Dusche für den Geist. Wenn Du meditierst, hat das schon nach kurzer Zeit einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit breiten sich in Dir aus. Dies hat wiederum Auswirkungen auf den ganzen Körper.  Hier nur einige Beispiele: Meditation wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, Deinen Blutdruck, den…
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